В посте описаны 4 принципа йоги, которые полезно применять в повседневной жизни: дышать в любой ситуации, расслабляться, не давать негативным мыслям влиять на тело и постоянство практики. Йога помогает копить энергию, а не тратить ее, и учит концентрироваться на дыхании и процессе, а не на результате. Освоив эти принципы, можно научиться расслабляться даже в самых непростых жизненных ситуациях и не давать боли взять верх.